Wstaw ankietę to z pewnością ktoś Ci pomoże. Do odpowiedzi na Twoje pytanie potrzebne są dane jak waga, staż itp. itd. Wszystko zawarte w ankiecie :-)
Czyli co?umiesz korzystac z google ale nie wyszukales odpowiedzi,zalozyles temat i nagle znasz odpowiedz jak zrobic odblok...i ja sie nie oburzam tylko napisalem prawde ze osoba ktora pyta o odblok to w doradzaniu odbloku jest malo wiarygodna...aaa chyba ze w google przeczytala tylko google jedno zycie drugie i jak juz napisalem byly tu tenatu [...]
[...] wynikala z tego ze mam bardzo powazne predyspozycje do lysienia (wiadomo wiecej testosteronu - wiecej dht wiecej lysienia) i dlatego ludzielm sie ze bedzie cos bez tego 4) przez to chyba musze sie pozegnac z jakimkolwiek cwiczeniem aha i dlaczego sie tak szybko denerwujecie ;] dzieki za odpowiedzi. -------------------- <czlonek mafii HRHR>
no spoko dzienki za te odpowiedzi jednak te diety które są opisane szarpią kieszeń lecz nie każdy może spobie pozwolić na piersi z kurczaka dwa lub kilkakronie dzieńnie je zjadać.Chciał bym by ktoś co jest w tym temacie i co sie juz troche zna opracował mi diete która również spełni zapotrzebowania białka węglowodanów i innych warznych czynników [...]
To zgraja napompowanych facetów w gaciach supermana którzy udają że sie ze sobą biją, myśle że nie pasuje to do żadnego działu.I raczej trudno żeby ktoś udzielił Ci odpowiedzi.Ale jak na moje oko w Polsce to pełna amatorka i żenujące widowisko którego ktokolwiek poważnie interesujący sie sportami walki bez śmiechu i politowania oglądać nie może:) [...]
Okay, to chyba tyle, wielke dzięki za odpowiedzi i do zamknięcia :P
DZIEKI WSZYSTKIM ZA ODPOWIEDZI. MOWIAC SZCZERZE MIALEM NIEZLE NASRANE W GACIACH I SZCZERZE SIE DO TEGO PRZYZNAJE. SZKODA TYLKO ZE NIEKTORZY Z TAKICH RZECZY ZARTUJA...
Jak Ci towarzystwo przemądrzałych gąsek nie odpowiada (w domyśle - jesteś super mądra) to nie wchodź tu! Chcesz odpowiedzi - proszę: Zapewne masz bardzo dobry poziom metabolizmu. Jedz do woli co chcesz ile chcesz. Za rok zdaj relację. Powodzenia! Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-12-06 16:08:22
[...] na kalorie to ok. 1900 dziennie, więc 1200 to będzie za mało. Jeżeli nie czytałaś podwieszonych (z tego co widzę po diecie to tego nie zrobiłaś), tam znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Dietę ułóż sobie jeszcze raz, bo ta się nie nadaje. Gdzie są zdrowe tłuszcze ?? czemu cały czas chcesz dostarczać cukry proste z owoców ? [...]
dziekuje za szybkie odpowiedzi, a czy sa lepsze odzywki (zdrowie+efekt)? z tego co poczytalem na forum to te dwie sa chwalone i drugie pytanie - jak dlugo moge jesc odzywki bez uszczerbku na zdrowiu? pozdrawiam! S. P.S.mam ok.184cm wzrostu i waze 74kg chcialbym "przybyc" do ok 85kg
Dzięki za odpowiedzi. Pierwszy dzień na tej diecie skłonił mnie do stwierdzenia że za mało żarcia. Rzeczywiście 5 posiłek jest za mały jak na pełno w. po treningu. Zjadłem go koło 18:30 i teraz wp******iłem kolejną porcje makaronu i arbuza bo sie zrobiłem głodny. Jak rzucam wszystko na wagę to staram się więcej niż mniej, zamiast tych warzyw co [...]
Dzięki za odpowiedzi. Kupiłem sobie na razie 2500g whey profi mass z olimpa i 300g kreatyny też olimpu. Mam też glukozę spożywczą, vigor oraz witaminę C. Za troche czasu bedzie nastepny zastrzyk pieniedzy. Jak dawkować to co mam i co jeszcze dokupić w rozsądnej cenie do około 100-150 zł. Jak komus sie nudzi czy coś to mógłby mi ułożyć diete z [...]
Jeśli są to pierwsze lub ostatnie godziny (w moim przypadku tak jest) to mogę iść do domu. Wiem, że zwolnienia z WF tutaj nie są mile widziane (wkońcu sportowe forum), ale wolę odpowiedzi związane z moim pytaniem.
tak oklepane ale kazdy jest inny ja mam takie warunki i chce wiedziec w czym moge sie sprawdzic wiec czekam na odpowiedzi a nie odsylanie do innych tematow jakbyś czytał oklepane tematy to byś wiedział, że sprawdzić się możesz we wszystkim Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2008-02-15 09:23:10
ja mam pytanie do odpowiedzi wyzej ? dlaczego ma odpuscic smakowe jogurty ?
o boze , wklej plan albo nie spodziewaj sie odpowiedzi . jak narazie to tylko spamujesz . wklejasz plan i czekasz na odpowiedz czy juz teraz przeniesiesz sie do spamu ? wybieraj
Poszla na priv. Tam tez mi odeslij ,zeby osobom ktore sie jeszcze zglosza nie sugerowac odpowiedzi , bo chcemy zeby wyniki byly jak najbardziej rzetelne. Jesli znasz osoby chore na cukrzyce trenujace sporty walki to jak najbardziej mozesz im ta ankiete przeslac do uzupelnienia. Zmieniony przez - WSK w dniu 2012-12-04 00:01:49
Szczęściem wielu z nas się zgadza. Wydłuży to rewelacyjnie termin uzyskiwanych odpowiedzi i dobrze. Czas oczekiwania z reguły studzi zapał wielu ;-) Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.
ech , chyba bede musial poswiecac ta godzine wieczorem na nastepny dzien. Dzieki wielkie za szczere odpowiedzi. Czyli zdrowo sie odzywiajac i stosujac diete troche ponad miare, treningiem domatora nie nabiore masy?? chcialbym przytyc (w miesniach) przynajmniej tak z 5 do 10 kg.
Dzięki za odpowiedzi, też myślałem najpierw nad masą ale nie byłem do końca pewny. Człowiekowi ciężko samemu się obiektywnie ocenić...
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
